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STEP CHAIR
Utilizado para alongamentos e exercícios de fortalecimento do tronco, membros superiores ou globais.
Também ajuda no trabalho de equilíbrio ao oferecer uma base instável.
Permite focar no fortalecimento de músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica; estabilidade da cintura escapular e mobilidade em movimentos funcionais.
É considerada a peça mais desafiadora
do equipamento de Pilates em termos de construção de força nas pernas e ombros
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